Herzlich Willkommen!
Drei Säulen für Ihre Gesundheit
Regelmäßige Entspannung und Erholung sind für unser körperliches Wohlbefinden und unsere Gesundheit unverzichtbar. Eine kleine Auszeit kann daher – und sei es nur wenige Minuten täglich – aktuelle Spannungszustände und chronische Verspannungen lösen.
Mit Massagen können Sie sich und ihrem Körper ganz einfach etwas Gutes tun. Verschiedene Massagearten und -techniken tragen dazu bei, dass Entzündungsreaktionen im Körper abgeschwächt und Schmerzen gelindert werden. Massagen fördern zudem die Blutzirkulation, sodass Nährstoffe wieder besser in die Zellen gelangen.
Yoga hat unzählige Effekte auf unsere Gesundheit. Zum einen wird die Ausschüttung von Stresshormonen gehemmt, sodass wir wieder zu innerer Ruhe finden. Gerade Bluthochdruck lässt sich so wirksam bekämpfen. Zum anderen wirken sich Atemtechniken auf die Sauerstoff-konzentration im Blut aus, sodass sich auch der Geist wieder klarer anfühlt.
Davon abgesehen bedeutet Yoga aber vor allem eines: Unglaublich viel Spaß! Probieren Sie es aus.
Neben den Faktoren Entspannung und körperliche Betätigung spielt auch unsere Ernährung eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Dabei ist die Frage was wir essen, mindestens genauso wichtig wie die Fragen wann und wie viel wir essen.
Kontrollierter Verzicht auf die Nahrungsaufnahme wirkt wie ein - heilsamer - Schock auf den Körper, bei dem eine Reihe biochemischer Vorgänge ausgelöst und die physiologischen Vorgänge in unserem Körper auf den Kopf gestellt werden. Positiver Nebeneffekt: Der freiwillige Nahrungsentzug verjüngt nicht nur, sondern regeneriert auch die Zellen.
Aktuelles
3.4.2019 +++ urlaub vom 12.4. - 22.4.2019 +++
Vom 12.4. bis einschließlich 22.4.2019 finden urlaubsbedingt keine Yoga-Kurse und keine Massagen statt. Ab dem 23.4.2019 geht es wie gewohnt weiter! Ich wünsche allen frohe Ostertage!
24.2.2019 +++ Buchungssystem wieder verfügbar +++
Das Buchuungssystem wurde überarbeitet und ist jetzt mit den neuen Kurszeiten wieder verfügbar.
24.2.2019 +++ Neue zeiten für Yoga-kurse verfügbar +++
Yoga-Kurse sind ab dem 13.3.2019 zusätzlich zum Montagstermin auch jeden Mittwoch ab 18:15 Uhr und jeden Donnerstag ab 9 Uhr verfügbar. Nähere Infos gibt's hier.
20.2.2019 +++ Yoga-Kurs am 11.3.2019 ausgebucht +++
Der Kurstermin am 11.3.2019 ist ausgebucht. Allerdings wird gerade fieberhaft nach weiteren möglichen Terminen für Kurse gesucht. Weitere Infos gibt's in Kürze!
15.2.2019 +++ NEU +++ Buchungssystem Für Yoga-Kurse freigeschaltet +++
Ab sofort können die Yoga-Kurse auch online gebucht und bezahlt werden. Der Zahlungsservice PayPal kann, muss aber nicht verwendet werden. Die Buchung ist auch ohne sofortige Zahlung möglich. Zum Buchungssystem geht's hier.
12.2.2019 +++ NEU +++ YOGA-Kurse +++
Ab dem 11. März dieses Jahres finden immer montags in der Zeit von 19:00 - 20:30 Uhr Yoga-Kurse im Raum für Körper und Seele in Landringhausen statt. Mehr Infos gibt's hier.
30.1.2019 +++ Gewinnspiel in der aktuellen ausgabe der "niedersachsen aktiv"
Mit ein bisschen Glück können Sie 2x eine klassische Rückenmassage inkl. Schulter- und Nackenbehandlung im Wert von je 32,- € gewinnen. Das neue Heft einschließlich der Teilnahmebedingungen gibt es hier (in der Rubrik Barsinghausen) oder auf www.niedersachsenaktiv.com (einfach auf das neue Heft klicken). Viel Erfolg!