Regelmäßige Entspannung und Erholung sind für unser körperliches Wohlbefinden und unsere Gesundheit unverzichtbar. Eine kleine Auszeit kann daher – und sei es nur wenige Minuten täglich – aktuelle Spannungszustände und chronische Verspannungen lösen.
Mit Massagen können Sie sich und ihrem Körper ganz einfach etwas Gutes tun. Verschiedene Massagearten und -techniken tragen dazu bei, dass Entzündungsreaktionen im Körper abgeschwächt und Schmerzen gelindert werden. Massagen fördern zudem die Blutzirkulation, sodass Nährstoffe wieder besser in die Zellen gelangen.
Yoga hat unzählige Effekte auf unsere Gesundheit. Zum einen wird die Ausschüttung von Stresshormonen gehemmt, sodass wir wieder zu innerer Ruhe finden. Gerade Bluthochdruck lässt sich so wirksam bekämpfen. Zum anderen wirken sich Atemtechniken auf die Sauerstoff-konzentration im Blut aus, sodass sich auch der Geist wieder klarer anfühlt.
Davon abgesehen bedeutet Yoga aber vor allem eines: Unglaublich viel Spaß! Probieren Sie es aus.
Neben den Faktoren Entspannung und körperliche Betätigung spielt auch unsere Ernährung eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Dabei ist die Frage was wir essen, mindestens genauso wichtig wie die Fragen wann und wie viel wir essen.
Kontrollierter Verzicht auf die Nahrungsaufnahme wirkt wie ein - heilsamer - Schock auf den Körper, bei dem eine Reihe biochemischer Vorgänge ausgelöst und die physiologischen Vorgänge in unserem Körper auf den Kopf gestellt werden. Positiver Nebeneffekt: Der freiwillige Nahrungsentzug verjüngt nicht nur, sondern regeneriert auch die Zellen.
Ab Montag, den 08.03.2021, sind in Niedersachsen wieder unter bestimmten Umständen sog. körpernahe Dienstleistungen - also auch Massagen - möglich. Auf der Seite der Staatskanzlei heißt es dazu:
"Die bisher noch geschlossenen körpernahen Dienstleistungsbetriebe können ab dem 8. März 2021 mit entsprechenden Hygienekonzepten wieder öffnen. Für die Inanspruchnahme von Dienstleistungen, bei denen nicht dauerhaft eine Maske getragen werden kann, sind ein tagesaktueller COVID-19-Schnell- oder Selbsttest der Kundin oder des Kunden und ein Testkonzept für das Personal Voraussetzung."
Heißt unterm Strich: Wer seine Maske die ganze Zeit aufbehält, kann wieder problemlos eine Massage bekommen. Wer die Maske während der Behandlung nicht tragen möchte oder kann, muss einen negativen Test vorweisen können.
Ich freue mich, dass es endlich wieder losgeht...
Jetzt ging alles ganz schnell: Schon ab nächster Woche gibt es einen neuen Yoga-Kurs im Raum für Körper und Seele. Und zwar immer montags ab 9:30 Uhr. Teilnehmer können sich ab sofort anmelden!
Ab kommender Woche finden endlich wieder Yoga-Kurse zu den gewohnten Zeiten statt - allerdings auch hier mit Corona-bedingten Einschränkungen. Das heißt, auch hier müssen Maßnahmen zum Schutz der Gesundheit getroffen werden.
In Übereinstimmung mit der Niedersächsischen Verordnung zur Bekämpfung der Corona-Pandemie vom 8. Mai 2020 werde ich schrittweise meine Arbeit wieder aufnehmen. Für Bestandskunden bedeutet dies: Es können ab sofort wieder Massagen gebucht werden. Das von mir erarbeitete Hygienekonzept sieht im Wesentlichen drei Punkte vor:
Auch Yogakurse sollen ab dem 25.5.2020 wieder stattfinden. Einzelheiten dazu und zum Hygienekonzept folgen noch.
Im Zusammenhang mit der aktuellen Corona-Thematik sind sämtliche hier angebotenen Leistungen bis auf Weiteres - mindestens aber bis einschließlich 20.4.2020 - nicht verfügbar. Bereits vergebene Termine muss ich leider absagen. Entsprechende persönliche Benachrichtigungen folgen noch - soweit nicht schon geschehen.
Inwieweit die im Anschluss an diesen Zeitraum geplanten Yoga-Kurse stattfinden können, steht noch aus. Weitere Infos dazu folgen noch.
Vielen Dank und bleibt bitte gesund!
Es ist nicht lange her, da hatte ich eine Yoga-Pause angekündigt. Nach reifer Überlegung habe ich nun beschlossen: Es soll nun doch weiter gehen! Und zwar zu den gewohnten Zeiten (montags 19-20:30 Uhr und mittwochs 18-19:30 Uhr) im Raum für Köper und Seele in Landringhausen. Weitere Infos folgen in Kürze. Interessierte können sich bereits jetzt über sämtliche Kanäle anmelden (vollkommen unverbindlich). Die Unterseite wird zeitnah angepasst.
Ab sofort werden Termine für Massagen nur noch an Bestandskunden vergeben. Die Aufnahme von Neukunden ist derzeit aus Kapazitätsgründen leider nicht möglich. Zwar freue ich mich sehr über den stetig wachsenden Kundenstamm. Als Einzelunternehmerin kann ich der steigenden Nachfrage jedoch nur bedingt nachkommen. Um den Ansprüchen an meine Arbeit auch weiterhin gerecht werden zu können, kann ich Neukunden daher bis auf Weiteres keine Termine anbieten. Der Schritt fällt mir nicht leicht. Ich bitte um Verständnis!
Die Teilnahme an der Fastenreise ist wie immer sowohl mit als auch ohne Hotelaufenthalt möglich.
Ab Januar 2020 werden meinerseits vorerst keine regelmäßigen Yoga-Kurse mehr im Raum für Körper und Seele angeboten. Die Entscheidung ist mir - insbesondere aufgrund der zuletzt sehr regen Teilnahme - nicht leicht gefallen. Allerdings soll das neue Jahr dazu genutzt werden, neue Ideen zu entwickeln, neue Kraft zu tanken und dadurch gegebenenfalls das bisherige Angebot zu verbessern. Wann ein neues Yoga-Kursprogramm gestartet werden kann, ist zum gegenwärtigen Zeitpunkt noch nicht absehbar. Ich bedanke mich bei allen Teilnehmern für ein tolles Jahr und wünsche jedem einen guten Start ins neue Jahrzehnt! Eure Gabi
In der Zeit vom 5.8. - 23.8.2019 finden urlaubsbedingt keine Massagen und Yoga-Kurse statt.
Vom 12.4. bis einschließlich 22.4.2019 finden urlaubsbedingt keine Yoga-Kurse und keine Massagen statt. Ab dem 23.4.2019 geht es wie gewohnt weiter! Ich wünsche allen frohe Ostertage!
Das Buchuungssystem wurde überarbeitet und ist jetzt mit den neuen Kurszeiten wieder verfügbar.
Yoga-Kurse sind ab dem 13.3.2019 zusätzlich zum Montagstermin auch jeden Mittwoch ab 18:15 Uhr und jeden Donnerstag ab 9 Uhr verfügbar. Nähere Infos gibt's hier.
Der Kurstermin am 11.3.2019 ist ausgebucht. Allerdings wird gerade fieberhaft nach weiteren möglichen Terminen für Kurse gesucht. Weitere Infos gibt's in Kürze!
Ab sofort können die Yoga-Kurse auch online gebucht und bezahlt werden. Der Zahlungsservice PayPal kann, muss aber nicht verwendet werden. Die Buchung ist auch ohne sofortige Zahlung möglich. Zum Buchungssystem geht's hier.
Ab dem 11. März dieses Jahres finden immer montags in der Zeit von 19:00 - 20:30 Uhr Yoga-Kurse im Raum für Körper und Seele in Landringhausen statt. Mehr Infos gibt's hier.
Mit ein bisschen Glück können Sie 2x eine klassische Rückenmassage inkl. Schulter- und Nackenbehandlung im Wert von je 32,- € gewinnen. Das neue Heft einschließlich der Teilnahmebedingungen gibt es hier (in der Rubrik Barsinghausen) oder auf www.niedersachsenaktiv.com (einfach auf das neue Heft klicken). Viel Erfolg!